很多女生都是手脚手脚经常手脚冰凉的 ，特别是冰凉冰凉办到了冬天
，简直就是调理深圳喝茶上课成为了冰美人。手脚冰凉怎么调理？为什么会出现手脚冰凉这些症状呢 ？下面我们一起来看看手脚冰凉要怎样调理吧？

手脚冰凉怎么调理 ？1、手脚手脚多吃坚果胡萝卜

手脚冰凉的冰凉冰凉办患者 ，也可以通过日常的调理食补方法 ，让自己的手脚手脚身体症状能够得到相应的改善，建议我们的冰凉冰凉办女性要多吃坚果类的食物，比如芝麻，调理松子，手脚手脚除此之外
，冰凉冰凉办我们也应该要吃一些温热性的调理食物，但是手脚手脚深圳喝茶上课我们千万要记住，不论是冰凉冰凉办在哪个季节 ，都不能够吃生冷的调理食物
。

手脚冰凉怎么调理？2 、按时吃饭

养成一个良好的饮食习惯，对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状，是有不错的效果的。我们要注意多吃饭 ，按时吃饭 ，不能够采取过度减肥的方法 ，如果自己不能够在特定的时间之类吃饭，我们就可以补充一些其他的食物
 ，多吃红枣，羊肉
，或者是面包 ，就能够补充体内的热量 。

手脚冰凉怎么调理 ？3、勤运动

患上了这种疾病的女性患者，应该要在早上起床的时候，多做一些适量的运动，或者进行一些慢跑的运动 。在慢跑的过程当中  ，我们血气运行的就会顺畅一些，而且在早上的时候运动，也会加速我们血液循环的速度。

手脚冰凉怎么调理？4、吃西洋参

西洋参是一种补气的良药之一，最大的特点就是性平和，补而不燥。这种药物的饮用方法众多，比如，可以单独泡水饮用。这种食物含有非常丰富的维生素E和多种营养，除此之外
，也还有其他方面的调理食物，比如 ，芝麻或者是花生等 ，并且 ，这两种食物也可以有效的加强肢体末梢儿的血液循环 。